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ツボ入門講座1,2回目

みた・まちもりカフェのツボ入門講座。1回目は東洋医学の基礎、気とは何か。任脈・督脈の経絡について学びました。任脈・督脈に効く動作として站椿功と太極拳の起勢を紹介しました。

2回目は五臓六腑と陰陽五行論の基礎を学びました。肺・大腸・胃・脾系の経絡を教わり、肺経に刺激を与える動作として太極拳・倒捲肱(ダオジュエンゴン)の手の動作、胃・大腸に効く動作としてヨガの猫のポーズを紹介しました。

站椿功(=立禅)の姿勢を紹介した後、川上先生から気をめぐらす練習方法を教わりました。

動作では、まずは自分が教室などで教えているものを紹介しています。よく知っている動作も東洋医学の専門家からひと言助言をもらえると、効用などを深く理解でき練習するモチベーションがぐんと上がります。

8月はお休み。次回は9月26日(水)10時から。一回講義を聞いただけでばっちりわかるというほど簡単なものではないので、1,2回目に参加しなかった方もどうぞ。(塩)まちもりカフェツボ入門2回目
まちもりカフェツボ入門1回目
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プロフィール

三田サポートわなり

Author:三田サポートわなり
三田が好き、多摩区が好き、川崎が好き。住み慣れたこのまちで最後まで暮らしたい。自分が住む街を、社会を、地球を、ずっとみんなが健やかに暮らしていける場所にしたい。いずれの世代にとっても住みやすいまちづくりを目指しています。(川崎市多摩区三田1-13ソフトタウン生田104)
http://matimori.net
080-8492-3676(電話受付:平日月-金 10時-16時)

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